Antrenează-te pe tine însuți

Știm că, în calitate de profesioniști în asistență administrativă, suntem adesea cei care au oportunitatea distinctă de a instrui și sprijini eficient o varietate de oameni cu care intrăm în contact. Pe lângă antrenarea altora, trebuie să ne amintim să ne antrenăm și pe noi înșine.

Nu am fost întotdeauna la fel de încrezător în mine ca astăzi. Și nu eram un vorbitor puternic când am început să fac acest tip de muncă. Diferențiatorul pentru mine a fost munca de dezvoltare personală pe care am depus-o în mine. Aceste tehnici de auto-coaching au fost esențiale pentru a mă ajuta să păstrez o perspectivă pozitivă, să-mi minimizez stresul și să mă poziționez pentru oportunități mai mari atât prin rolul meu de asistent executiv, cât și prin afacerea mea de coaching și vorbire. Iată câteva dintre tehnicile pe care le folosesc și le recomand să le faci în mod regulat.

Aveți o atitudine de recunoștință.

Prin asta, mă refer la a fi recunoscător în fiecare zi, nu doar pentru lucrurile mari, ci și pentru lucrurile mici din viață. Fac un exercițiu în fiecare zi în care enumer primele cinci lucruri pentru care sunt recunoscător în ziua mea. În zilele în care există stres sau provocări ridicate, este deosebit de util, deoarece confirmă că, chiar și atunci când ai de-a face cu probleme importante, există întotdeauna ceva pentru care să fii recunoscător.

Folosiți afirmații de sine pozitive.

Afirmațiile sunt afirmații pozitive care ne ajută să învingem gândurile sabotatoare și sentimentele negative despre noi înșine. În schimb, ne ajută să ne creștem încrederea în sine și stima de sine. Găsiți un set de afirmații afirmative și/sau citate pozitive și repetați-le cu voce tare. Acesta devine un ritual zilnic pe care îl faci pentru orice timp este necesar până când creierul tău crede ceea ce spui.

Țineți un jurnal zilnic.

Jurnalul este practica de a păstra gânduri și amintiri ale evenimentelor din viața ta de zi cu zi. Beneficiile jurnalului includ clarificarea gândurilor, dobândirea cunoașterii de sine, procesarea emoțiilor și oferirea unei ieșiri pentru stres. Uneori, multe dintre lucrurile pe care ni le spunem în jurnalul nostru, nu am vrea să le spunem cu voce tare altei persoane. Jurnalul tău îți oferă un loc sigur pentru a-ți exprima acele sentimente.

Sărbătoriți-vă succesele asigurându-vă că vă înregistrați realizările și configurați un sistem de recompense. Abia aștepți ca alții să te sărbătorească pe tine sau succesul tău. În schimb, faceți acest lucru pentru dvs. Fă-ți timp să reflectezi asupra realizărilor tale și să te reîncarci pentru următorul tău obiectiv.

Auto-coaching-ul ne ajută să câștigăm încredere în sine, să învățăm lucruri noi despre noi înșine, să rezolvăm problemele mai repede și să dezvoltăm abilități de auto-reflecție. Beneficiile sunt clare. Deci, de ce să nu muncești pentru a deveni cea mai bună versiune a ta astăzi?

April's Courses - 24 x 7 Virtual Training on LinkedIn Learning

Sfaturi săptămânale pentru profesioniști administrativi

A fi un profesionist administrativ este o carieră plină de satisfacții și provocare. Această serie oferă sfaturi pentru a vă ajuta să rămâneți concentrat, echilibrat și sincronizat cu șeful dumneavoastră și să deveniți un atu neprețuit pentru orice companie pentru care lucrați.

Sfaturi pentru interviuri de angajare pentru asistenții administrativi

În acest curs, instructorul April Stallworth acoperă cele mai frecvente întrebări pe care asistenții administrativi le pun la interviurile de angajare și oferă sfaturi pentru a răspunde la fiecare întrebare cu specificitate și încredere.

Upcoming Speaking Engagements

August

12 august 2023, Webinar LOUD Women cu Adrianna Foster (Acesta este un eveniment privat, nu este disponibil link de înregistrare)

Septembrie

14 septembrie 2023, Pacific Northwest Laboratory din Richland, WA

Octombrie

5-6 octombrie 2023, Conferința anuală a profesioniștilor de asistență executivă, Camden, NJ. - Link de înregistrare