Treinando a si mesmo

Sabemos que, como profissionais de suporte administrativo, muitas vezes somos nós que temos a oportunidade distinta de treinar e apoiar efetivamente uma variedade de pessoas com quem entramos em contato. Além de treinar os outros, também devemos nos lembrar de treinar a nós mesmos.

Nem sempre fui tão confiante em mim mesmo como estou hoje. E eu não era um orador público forte quando comecei a fazer esse tipo de trabalho. O diferencial para mim tem sido o trabalho de desenvolvimento pessoal que coloquei em mim mesmo. Essas técnicas de autocoaching foram fundamentais para me ajudar a manter uma perspectiva positiva, minimizar meu estresse e me posicionar para maiores oportunidades por meio de minha função de assistente executivo, bem como de meu negócio de coaching e palestras. Aqui estão algumas das técnicas que uso e recomendo fazer regularmente.

Tenha uma atitude de gratidão.

Com isso, quero dizer ser grato todos os dias, não apenas pelas grandes coisas, mas pelas pequenas coisas da vida. Eu faço um exercício todos os dias onde listo as cinco principais coisas pelas quais sou grato no meu dia. Nos dias em que há alto estresse ou desafios, é particularmente útil porque confirma que, mesmo ao lidar com questões importantes, sempre há algo pelo que agradecer.

Use autoafirmações positivas.

Afirmações são declarações positivas que nos ajudam a derrotar pensamentos sabotadores e sentimentos negativos sobre nós mesmos. Em vez disso, eles ajudam a aumentar nossa autoconfiança e autoestima. Encontre um conjunto de afirmações Isso se torna um ritual diário que você faz pelo tempo que for necessário até que seu cérebro acredite no que você está dizendo.

Mantenha um diário.

Journaling é a prática de manter pensamentos e lembranças de eventos em sua vida diária. Os benefícios do diário incluem esclarecer pensamentos, obter autoconhecimento, processar emoções e fornecer uma saída para o estresse. Às vezes, muitas das coisas que dizemos a nós mesmos em nosso diário, não gostaríamos de dizer em voz alta para outra pessoa. Seu diário lhe dá um lugar seguro para expressar esses sentimentos.

Comemore seus sucessos garantindo que você registre suas conquistas e configure um sistema de recompensas. Você não pode esperar que os outros celebrem você ou seu sucesso. Em vez disso, faça isso por si mesmo. Reserve um tempo para refletir sobre suas realizações e recarregar as energias para seu próximo objetivo.

O autocoaching nos ajuda a ganhar autoconfiança, aprender coisas novas sobre nós mesmos, resolver problemas mais rapidamente e desenvolver habilidades de autorreflexão. Os benefícios são claros. Então, por que não trabalhar para se tornar a melhor versão de você hoje?

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Ser um profissional administrativo é uma carreira gratificante e desafiadora. Esta série fornece dicas para ajudá-lo a manter o foco, o equilíbrio e a sincronia com seu chefe e se tornar um ativo inestimável para qualquer empresa em que trabalhe.

Dicas de entrevista de emprego para assistentes administrativos

Neste curso, a instrutora April Stallworth aborda as perguntas mais comuns que os assistentes administrativos fazem em entrevistas de emprego e oferece dicas para responder a cada pergunta com especificidade e confiança.

Upcoming Speaking Engagements

Agosto

12 de agosto de 2023, Webinar LOUD Women com Adrianna Foster (Este é um evento privado, sem link de inscrição disponível)

Setembro

14 de setembro de 2023, Laboratório do Noroeste do Pacífico em Richland, WA

Outubro

5 a 6 de outubro de 2023, Conferência Anual de Profissionais de Suporte Executivo, Camden, NJ. - Link de Registro