تدريب نفسك
نحن نعلم أنه بصفتنا متخصصين في الدعم الإداري ، غالبا ما نكون من لديهم فرصة مميزة لتدريب ودعم مجموعة متنوعة من الأشخاص الذين نتواصل معهم بشكل فعال. بالإضافة إلى تدريب الآخرين ، يجب أن نتذكر أيضا تدريب أنفسنا.
لم أكن دائما واثقا من كما أنا اليوم. ولم أكن متحدثا عاما قويا عندما بدأت في القيام بهذا النوع من العمل لأول مرة. كان الفارق بالنسبة لي هو عمل التطوير الشخصي الذي وضعته في. لقد كانت تقنيات التدريب الذاتي هذه مفيدة في مساعدتي في الحفاظ على نظرة إيجابية ، وتقليل التوتر ، ووضعي في فرص أكبر من خلال كل من دوري كمساعد تنفيذي بالإضافة إلى أعمال التدريب والمحادثة. فيما يلي بعض التقنيات التي أستخدمها وأوصي بالقيام بها بانتظام.
لديك موقف من الامتنان.
أعني بهذا أن أكون شاكرا كل يوم ، ليس فقط للأشياء الكبيرة ، ولكن للأشياء الصغيرة في الحياة. أقوم بتمرين كل يوم حيث أدرج أهم خمسة أشياء أشعر بالامتنان لها في يومي. في الأيام التي يكون فيها هناك ضغط أو تحديات عالية ، يكون ذلك مفيدا بشكل خاص لأنه يؤكد أنه حتى أثناء التعامل مع القضايا المهمة ، هناك دائما شيء يجب أن نكون شاكرين له.
استخدم التأكيدات الذاتية الإيجابية.
التأكيدات هي عبارات إيجابية تساعدنا على هزيمة الأفكار التخريبية والمشاعر السلبية تجاه أنفسنا. بدلا من ذلك ، فإنها تساعد على زيادة ثقتنا بأنفسنا واحترامنا لذاتنا. ابحث عن مجموعة من العبارات التأكيدية و / أو الاقتباسات الإيجابية وكررها بصوت عال. تصبح هذه طقوسا يومية تقوم بها في أي وقت ضروري حتى يصدق عقلك ما تقوله.
احتفظ بدفتر يوميات.
تدوين اليوميات هو ممارسة الاحتفاظ بالأفكار وذكريات الأحداث في حياتك اليومية. تشمل فوائد اليوميات توضيح الأفكار ، واكتساب معرفة الذات ، ومعالجة المشاعر ، وتوفير منفذ للتوتر. في بعض الأحيان ، لا نريد أن نقول الكثير من الأشياء التي نقولها لأنفسنا في دفتر يومياتنا ، بصوت عال لشخص آخر. تمنحك دفتر يومياتك مكانا آمنا للتعبير عن تلك المشاعر.
احتفل بنجاحاتك من خلال التأكد من تسجيل إنجازاتك وإعداد نظام المكافآت. لا يمكنك الانتظار حتى يحتفل الآخرون بك أو بنجاحك. بدلا من ذلك ، افعل هذا بنفسك. خذ وقتا للتفكير في إنجازاتك وإعادة شحن طاقتك لتحقيق هدفك التالي.
يساعدنا التدريب الذاتي على اكتساب الثقة بالنفس ، وتعلم أشياء جديدة عن أنفسنا ، وحل المشكلات بشكل أسرع ، وتطوير مهارات التأمل الذاتي. الفوائد واضحة. فلماذا لا تعمل لتصبح أفضل نسخة منك اليوم؟
April's Courses - 24 x 7 Virtual Training on LinkedIn Learning
مقترح من LinkedIn
نصائح أسبوعية للمهنيين الإداري
كونك محترفا إداريا هو مهنة مجزية ومليئة بالتحدي. تقدم هذه السلسلة نصائح لمساعدتك على الحفاظ على تركيزك ومتوازنا ومتزامنا مع رئيسك في العمل وتصبح رصيدا لا يقدر بثمن لأي شركة تعمل بها.
نصائح لمقابلة العمل للمساعدين الإداريين
في هذه الدورة ، تغطي المدربة أبريل ستالورث الأسئلة الأكثر شيوعا التي يتم طرحها على المساعدين الإداريين في مقابلات العمل ، وتقدم نصائح للإجابة على كل سؤال بخصوصية وثقة.
Upcoming Speaking Engagements
أغسطس
12 أغسطس 2023 ، ندوة عبر الإنترنت LOUD Women مع أدريانا فوستر (هذا حدث خاص ، لا يوجد رابط تسجيل متاح)
سبتمبر
14 سبتمبر 2023 ، مختبر شمال غرب المحيط الهادئ في ريتشلاند ، واشنطن
أكتوبر
5-6 أكتوبر 2023 ، المؤتمر السنوي لمحترفي الدعم التنفيذي ، كامدن ، نيوجيرسي. - رابط التسجيل
The advice and tips given are truly on point. Self-care is often overlooked, but it is crucial for our well-being.