Coacha dig själv

Vi vet att vi som professionella inom administrativt stöd ofta är de som har den tydliga möjligheten att effektivt coacha och stödja en mängd olika människor som vi kommer i kontakt med. Förutom att coacha andra måste vi också komma ihåg att coacha oss själva.

Jag har inte alltid varit så trygg i mig själv som jag är idag. Och jag var ingen bra talare när jag först började göra den här typen av arbete. Det som har gjort skillnad för mig har varit det personliga utvecklingsarbete som jag har lagt ner på mig själv. Dessa självcoachningstekniker har varit avgörande för att hjälpa mig att behålla en positiv inställning, minimera min stress och positionera mig för större möjligheter genom både min roll som chefsassistent samt min coaching- och föreläsningsverksamhet. Här är några av de tekniker som jag använder och rekommenderar att du gör regelbundet.

Ha en attityd av tacksamhet.

Med det menar jag att vara tacksam varje dag, inte bara för de stora sakerna, utan för de små sakerna i livet. Jag gör en övning varje dag där jag listar de fem viktigaste sakerna jag är tacksam för under min dag. De dagar då det är hög stress eller utmaningar är det särskilt användbart eftersom det bekräftar att det alltid finns något att vara tacksam för även när man hanterar viktiga frågor.

Använd positiva självbekräftelser.

Affirmationer är positiva uttalanden som hjälper oss att besegra saboterande tankar och negativa känslor om oss själva. Istället bidrar de till att öka vårt självförtroende och vår självkänsla. Hitta en uppsättning bekräftande uttalanden och/eller positiva citat och upprepa dem högt. Detta blir en daglig ritual som du gör under den tid som behövs tills din hjärna tror på vad du säger.

För en daglig dagbok.

Att skriva dagbok är en metod för att hålla tankar och minnen av händelser i ditt dagliga liv. Fördelarna med att skriva dagbok är bland annat att klargöra tankar, få självkännedom, bearbeta känslor och ge utlopp för stress. Ibland skulle många av de saker vi säger till oss själva i vår dagbok inte vilja säga högt till en annan person. Din dagbok ger dig en trygg plats att uttrycka dessa känslor.

Fira dina framgångar genom att se till att du registrerar dina prestationer och inrättar ett belöningssystem. Du kan inte vänta på att andra ska fira dig eller din framgång. Gör istället detta för dig själv. Ta dig tid att reflektera över dina prestationer och ladda upp för ditt nästa mål.

Självcoachning hjälper oss att få självförtroende, lära oss nya saker om oss själva, lösa problem snabbare och utveckla självreflektionsförmåga. Fördelarna är uppenbara. Så varför inte arbeta för att bli den bästa versionen av dig själv idag?

April's Courses - 24 x 7 Virtual Training on LinkedIn Learning

Administrativa professionella veckovisa tips

Att vara administrativ professionell är en givande och utmanande karriär. Den här serien ger tips som hjälper dig att hålla dig fokuserad, balanserad och i synk med din chef och bli en ovärderlig tillgång för vilket företag du än arbetar för.

Tips för anställningsintervjuer för administrativa assistenter

I den här kursen täcker instruktören April Stallworth de vanligaste frågorna som administrativa assistenter får i anställningsintervjuer, och hon ger tips för att svara på varje fråga med specificitet och självförtroende.

Upcoming Speaking Engagements

Augusti

12 augusti 2023, LOUD Women Webinar med Adrianna Foster (Detta är ett privat evenemang, ingen registreringslänk tillgänglig)

September

14 september 2023, Pacific Northwest Laboratory i Richland, WA

Oktober

5-6 oktober 2023, Executive Support Professionals årliga konferens, Camden, NJ. - Länk till registrering