Самообучение

Мы знаем, что как профессионалы в области административной поддержки, мы часто являемся теми, у кого есть отличная возможность эффективно обучать и поддерживать различных людей, с которыми мы контактируем. Помимо наставничества других, мы также должны помнить о том, что нужно тренировать себя.

Я не всегда был так уверен в себе, как сегодня. И я не был сильным оратором, когда только начинал заниматься этим видом работы. Отличительной чертой для меня стала работа по личностному развитию, которую я вкладывал в себя. Эти методы самокоучинга сыграли важную роль в том, чтобы помочь мне сохранять позитивный настрой, минимизировать стресс и подготовить меня к большим возможностям как в роли исполнительного помощника, так и в моем коучинговом и разговорном бизнесе. Вот некоторые из техник, которые я использую и рекомендую делать регулярно.

Будьте благодарны.

Под этим я подразумеваю ежедневную благодарность не только за большие, но и за малые вещи в жизни. Каждый день я делаю упражнение, в котором перечисляю пять главных вещей, за которые я благодарен в течение дня. В дни, когда есть сильный стресс или проблемы, это особенно полезно, потому что подтверждает, что даже при решении важных проблем всегда есть за что быть благодарным.

Используйте позитивные самоутверждения.

Аффирмации – это позитивные утверждения, которые помогают нам победить саботажные мысли и негативные чувства о себе. Напротив, они помогают повысить нашу уверенность в себе и самооценку. Найдите набор утвердительных утверждений и/или позитивных цитат и повторите их вслух. Это становится ежедневным ритуалом, который вы выполняете в течение необходимого времени, пока ваш мозг не поверит в то, что вы говорите.

Ведите ежедневный дневник.

Ведение дневника — это практика хранения мыслей и воспоминаний о событиях в вашей повседневной жизни. Преимущества ведения дневника включают в себя прояснение мыслей, получение самопознания, обработку эмоций и выход для стресса. Иногда многое из того, что мы говорим себе в дневнике, мы не хотели бы говорить вслух другому человеку. Ваш дневник дает вам безопасное место для выражения этих чувств.

Отмечайте свои успехи, записывая свои достижения и устанавливая систему вознаграждений. Вы не можете дождаться, когда другие будут праздновать вас или ваш успех. Вместо этого сделайте это для себя. Найдите время, чтобы подумать о своих достижениях и зарядиться энергией для достижения следующей цели.

Самокоучинг помогает нам обрести уверенность в себе, узнать новое о себе, быстрее решать проблемы и развить навыки саморефлексии. Преимущества очевидны. Так почему бы не работать над тем, чтобы стать лучшей версией себя сегодня?

April's Courses - 24 x 7 Virtual Training on LinkedIn Learning

Еженедельные советы для административных специалистов

Быть административным специалистом — это полезная и сложная карьера. В этой серии содержатся советы, которые помогут вам оставаться сосредоточенным, уравновешенным и синхронизированным со своим начальником и стать бесценным активом для любой компании, в которой вы работаете.

Советы по прохождению собеседования для административных помощников

В этом курсе инструктор Эйприл Сталворт рассматривает наиболее распространенные вопросы, которые задают административным помощникам на собеседованиях, и дает советы по ответу на каждый вопрос конкретно и уверенно.

Upcoming Speaking Engagements

Август

12 августа 2023 г., Вебинар LOUD Women с Адрианной Фостер (Это частное мероприятие, ссылка для регистрации недоступна)

Сентябрь

14 сентября 2023 г., Тихоокеанская северо-западная лаборатория в Ричленде, штат Вашингтон

Октябрь

5-6 октября 2023 г., Ежегодная конференция специалистов по поддержке руководителей, Камден, Нью-Джерси. - Ссылка для регистрации