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Emotionale Intelligenz und Selbstwahrnehmung

Emotionale Intelligenz und Selbstwahrnehmung

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Emotionale Intelligenz und Selbstwahrnehmung

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(Musik) Vielleicht haben Sie mittlerweile schon festgestellt, welchen Unterschied es macht, wenn Sie sich regelmäßig einige Momente Zeit fürs Meditieren nehmen oder im Alltag rechtzeitig eine Pause machen. Dadurch sorgen Sie nicht nur für ausreichend Entspannung, sondern gewinnen mit der Zeit auch einiges an Handlungsfreiheit und Klarheit über sich selbst. So fällt es leichter, eigene typische Reaktionsweisen und Automatismen besser kennenzulernen, aber auch die eigenen Fähigkeiten und Bedürfnisse besser einzuschätzen oder sich klarzumachen, worum es einem eigentlich wirklich geht. Eine solche Selbstwahrnehmung ist die Basis für emotionale Intelligenz, die emotionale Version der allgemeinen Intelligenz, auch bekannt als EQ. Vielen aktuellen Studien zufolge bestimmt der EQ in hohen Maß über Erfolg oder Misserfolg in unserer digitalisierten Welt, weil er großen Einfluss auf die Qualität von Beziehungen hat und damit unabdingbar für effektive Kollaboration und ein gesundes Arbeitsklima…

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