Meditieren lernen in praktischen Schritten
Mit Anja Vrany
198 Mitgliedern gefällt das
Dauer: 57 Min.
Niveau: Einsteiger:innen
Veröffentlicht am: 22.2.2021
Kursdetails
Dieser Audiokurs ist ein leichter Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation. Sie erhalten darin praktische Werkzeuge für mehr Achtsamkeit in Ihrem Alltag und können auch gleich ins Meditieren eintauchen. Anja Vrany führt Sie in Techniken ein, die seit Jahrtausenden in verschiedenen Weisheitstraditionen gelehrt werden. Sie werden sehen, dass diese Techniken alltagstauglicher und zeitgemäßer denn je sind, um in unserer modernen, informationsüberfluteten Welt fokussierter zu werden. Sie kommen damit schneller wieder ins innere Gleichgewicht, um in schwierigen Situationen neue Herangehensweisen zu entdecken und um aktiv für eine gute Portion Gelassenheit und innere Zufriedenheit zu sorgen – beruflich wie privat. In diesem Kurs können Sie für sich selbst ausprobieren, welche Wirkung diese besondere Art des Körper/Geist-Trainings auf Ihre Arbeits- und Lebensweise hat. Sie legen damit die Grundlage für eine weitere Meditationspraxis, von der auch Ihr Zusammenleben und Zusammenarbeit mit anderen profitiert.
Entwickelte Kompetenzen
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Lernen Sie den:die Trainer:in kennen
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Inhalt
Enthalten:
- Praktische Übungen 1 Übungsdatei
- Wissenstests 5 Tests
- Lernen auch unterwegs Zugriff via Tablet und Handy
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