Aus dem Kurs: Burnout vermeiden
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Übungen für mehr Gelassenheit
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Übungen für mehr Gelassenheit
Tipps: Übungen für mehr Gelassenheit. Gelassenheit ist ein Zustand innerer Ruhe und Klarheit. Wir akzeptieren Dinge, die nicht zu ändern sind, und reagieren angemessen auf andere Menschen. Dieser innere Zustand ermöglicht uns, souverän und entspannt mit Problemen umzugehen und die beste Lösung für die aktuelle Situation zu finden. Wir alle kennen Situationen, in denen wir gelassen reagiert haben. Besonders leicht ist das, wenn wir bereits in einem entspannten Zustand sind; sind wir im Stress, regen uns oft Kleinigkeiten auf, die ansonsten keine Rolle für uns spielen. Deshalb ist die erste Regel für mehr Gelassenheit: Sorgen Sie für ausreichend Pausen und Erholung. Jeder Mensch handelt nach seiner besten Option. Das ist eine Vorannahme im NLP, der neurolinguistischen Programmierung, welche in meinem Leben zu einer wesentlich größeren Gelassenheit im Umgang mit anderen Menschen geführt hat. Im NLP gehen wir davon aus, dass alle Menschen eine positive Intention für ihr Verhalten haben…
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