Aus dem Kurs: Burnout vermeiden

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Innere Balance

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Innere Balance

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Was kann ich tun? Innere Balance: Für unser Wohlbefinden ist es wichtig, dass wir in möglichst vielen Bereichen unseres Lebens in Balance sind. Das gilt nicht nur körperlich für den Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung, sondern auch für die Ausgewogenheit unserer Lebensbereiche. Am leichtesten gleichen wir Schwierigkeiten und Krisen aus, wenn uns die fünf Säulen des Hauses der Identität nach Petzold gut tragen. Menschen, die in ein Burnout geraten, stehen nach meiner Erfahrung in aller Regel nur noch auf einer Säule. Dies sind die Säulen des Körpers, der Leistung, des sozialen Netzes, der Materie und die Säule der Werte und Normen. In der Säule des Körpers geht es um die Psyche, den Körper und die Seele. Wie wohl fühlen Sie sich in Ihrer Haut? Die Säule der Leistung steht für Ihre Zufriedenheit mit Ihren Leistungen im Beruf, als Eltern, Hausfrau oder Hausmann? Wie stabil ist Ihre Säule des sozialen Netzes beruflich wie privat ausgeprägt? Haben Sie Menschen, denen Sie…

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