5 Übungen gegen Rückenschmerzen, Verspannungen und für mehr Konzentration. Ab heute gibt es hier jede Woche einen kostenlosen Bewegungs-Daily von 8minutes. 4 Minuten, in denen du aktiv etwas gegen Verspannungen, Konzentrationsverlust und langfristigen Folgen des langen Sitzens am Arbeitsplatz tun kannst. Was ist ein Bewegungs-Daily? Vier Minuten, fünf Übungen, direkt am Schreibtisch. Kein Umziehen, kein Raumwechsel, kein Equipment. Die Übungen sind speziell auf die Folgen des langen Sitzens ausgelegt, also gegen Verspannungen im Rücken und Nacken, gegen den Leistungsabfall am Nachmittag und dafür, dass man den Kopf kurz frei bekommt. Vier Minuten - einfach mal zwischenrein, wenn ihr länger gesessen seid und wieder etwas Energie braucht. Eine kleine Pause mit großer Wirkung. Unser Daily der Woche ist kostenlos zugänglich. Einfach dem Link im Kommentar folgen, direkt die erste Bewegungspause machen und künftig jeden Montag einen neuen Bewegungs-Daily direkt ins E-Mail Postfach bekommen. Einfach mal ausprobieren und danach gerne kurz schreiben, wie es war. Wir sind gespannt! #8minutes #Bewegungspause #BGM
8minutes
Wellness und Fitness
Tübingen, Baden-Württemberg 22 Follower:innen
Die tägliche Leistungsfähigkeit Ihrer Belegschaft ist steuerbar. 8minutes macht es einfach.
Info
Täglich gehen in Unternehmen Leistung und Konzentration verloren – durch lange Sitzzeiten, fehlende Pausen und eine Belegschaft, die am wahrgenommenen Maximum arbeitet. Das ist kein Motivationsproblem. Es ist ein strukturelles Problem. 8minutes löst es mit zwei kurzen Bewegungsimpulsen täglich – direkt in Microsoft Teams oder Slack, ohne zusätzliche App, ohne Raumwechsel, ohne Zusatzaufwand für HR oder IT. Der entscheidende Unterschied zu klassischen BGM-Angeboten: 8minutes setzt nicht auf die Eigenmotivation der Mitarbeitenden. Der Impuls kommt automatisch – zur richtigen Zeit, am richtigen Ort. Deshalb erreicht es auch den bisher passiven Teil der Belegschaft, die kein bestehendes Angebot nutzen würden. Was Studien belegen: 5 % mehr Arbeitsleistung, 8 % weniger Fehler, messbar weniger Krankheitstage. Kein neues Gesundheitsprogramm. Ein Managementhebel. Interesse? Wir berechnen Ihnen gerne das konkrete Potenzial für Ihr Unternehmen.
- Website
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https://8minutes.health
Externer Link zu 8minutes
- Branche
- Wellness und Fitness
- Größe
- 2–10 Beschäftigte
- Hauptsitz
- Tübingen, Baden-Württemberg
- Art
- Einzelunternehmen (Gewerbe, Freiberufler etc.)
- Gegründet
- 2025
- Spezialgebiete
- Betriebliches Gesundheitsmanagement, Mitarbeiterproduktivität, Microsoft Teams Integration und Mitarbeiteraktivierung & Motivation
Orte
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Primär
Wegbeschreibung
Tübingen, Baden-Württemberg 72074, DE
Beschäftigte von 8minutes
Updates
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Leistungsfähige Mitarbeitende sind der unterschätzte Wettbewerbsvorteil. Nicht die Strategie, nicht die Technologie, nicht das Kapital. Die Frage, die in den wenigsten Führungsgesprächen auftaucht, ist eine viel einfachere: Wie viel Leistung lassen wir täglich liegen, weil unsere Mitarbeitenden nicht die Energie und Konzentration haben, die sie eigentlich haben könnten? Durch Krankheitstage, die niemand aktiv verhindert. Durch stille Leistungsverluste im Alltag, die in keinem Reporting auftauchen. Durch neun Stunden Sitzen, die das Gehirn Stück für Stück abschalten. Wir haben 8minutes gegründet, weil wir glauben: Das ist kein Schicksal. Es ist ein lösbares Problem, mit einem Ansatz der so einfach ist, dass man ihn fast übersieht. Zwei kurze Bewegungspausen täglich, direkt in Microsoft Teams oder Slack, ohne Umziehen, ohne Raumwechsel, ohne neue App. Und unser KI-Coach Clay, der den Auslöser schafft, den klassisches BGM nie hatte. Wir zeigen hier, was das in der Praxis bedeutet: Mit Daten, mit echten Erfahrungen und gelegentlich mit unbequemen Beobachtungen aus dem Unternehmensalltag. Folgt uns, wenn euch das Thema beschäftigt. #Mitarbeitergesundheit #BGM #Leistungsfähigkeit
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