Como Manter o Equilíbrio entre Vida Pessoal e Profissional
Com Paula Roosch
17 usuários gostaram
Duração: 1 h 5 min
Nível de competência: Geral
Lançado em 17/04/2026
Detalhes do curso
Este curso propõe um novo olhar sobre equilíbrio entre vida pessoal e profissional, longe da ideia de dividir horas de forma perfeita ou de buscar um estado constante de calma. Aqui, o equilíbrio é tratado como uma competência emocional dinâmica, construída no dia a dia a partir de consciência, escolhas e negociação interna. Aprenda a reconhecer seus padrões de sobrecarga, entender a relação entre corpo, emoções e trabalho, identificar sinais precoces de desequilíbrio e fazer ajustes práticos e sustentáveis na rotina. O foco não é produzir menos ou abandonar ambições, mas sustentar desempenho, saúde mental e presença ao longo do tempo, mesmo em contextos de alta demanda.
Competências que você irá adquirir
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Conteúdos
O que é incluído:
- Pratique enquanto aprende 1 arquivo de exercícios
- Aprenda remotamente Acesso em tablets e celulares
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