Nous passons un tiers de notre vie à dormir, et pourtant, nous ignorons beaucoup de choses au sujet du sommeil. Avec Pillow, tracker de sommeil pour iPhone et Apple Watch, apprenez à mieux vous reposer et à analyser ce qui se passe une fois que vous vous assoupissez. En suivant automatiquement vos phases de sommeil, votre fréquence cardiaque et vos habitudes nocturnes, l’app transforme les données brutes en informations utiles à exploiter.

Ce qu’on aime : la facilité avec laquelle Pillow s’intègre à votre routine. Le suivi automatique du sommeil se déclenche dès que vous vous endormez. Il mesure les phases de sommeil léger, profond et paradoxal, sans que vous ayez quoi que ce soit à faire, à part poser votre iPhone sur le matelas ou porter votre Apple Watch. Vous pouvez choisir des paysages sonores et des aides au sommeil guidées pour faciliter la transition entre vos journées bien remplies et vos nuits plus calmes, tandis que la fonction Réveil intelligent choisit le moment le plus approprié pour vous réveiller en douceur.

Petite astuce : portez votre Apple Watch pour suivre automatiquement vos signes vitaux et noter comment vous vous sentez au réveil. Au fil du temps, Pillow établit un lien entre des facteurs tels que votre humeur, votre consommation de caféine ou votre niveau de stress, et la qualité de votre sommeil. De quoi vous aider à identifier ce qui vous permet de mieux dormir.

À propos de l’équipe : Neybox s’attache à créer des apps de bien-être pensées avec soin et axées sur la confidentialité. Elle a été fondée par Spyros Passas et Panos Spiliotis, qui ont fait de nombreuses siestes pendant le développement de Pillow.